妇科专家对月经不调提出的几点建议

　　很多妇女都有月经不调的症状，他们看了很多医生都不是很管用，所以了解月经不调的注意事项有益于女性预防月经不调的产生，那末，月经不调的注意事项具体有哪些呢?下面就是专家提出的月经不调的注意事项，1起来看看吧。

　　月经不调的注意事项：

　　1. 注意卫生，预防感染：对长时间月经不调应当注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2. 避免过度节食,戒烟限酒：注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品,不宜过食生冷。

　　3. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：不要对长时间月经不调怎样办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　4. 不宜吃生冷，酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。

　　5. 注意内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　6. 药物医治：传统医学辨症施治，利用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

　　以上就是月经不调的注意事项内容，希望大家能够做到以上几点，生活中积极的预防月经不调的产生。如果您对月经不调的注意事项还有甚么疑问的话，请咨询我们的在线专家。