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60岁的陈奶奶摔个跤就骨折了？

30年闺蜜上次体检说骨量减少了？

你听说过骨质疏松症吗？

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青春期是骨量快速增长的时期

30年左右达到峰值

然后随着年龄的增长

骨量逐渐下降

根据全国最新的骨质疏松症流行病学调查，

中国约20%的50岁以上人患有骨质疏松症

46%的人已经减少了骨量

所以

骨量早筛查！骨折早预防！

这也是今年10·20以世界骨质疏松日为主题

想在一分钟内测试你的骨头是否脆，给自己做一个简单的测试！

只要答案之一是是，就是阳性！筛查阳性提示骨质疏松症风险高。建议去医院专科门诊进一步调查骨质疏松症。你知道多少？Q骨质疏松症是什么？

A

骨质疏松症是一种以骨量低、骨微结构损伤、骨脆性增加、易骨折为特征的全身性骨病。

骨质疏松症，可防治！

Q只有老年人才会得骨质疏松症吗？

A

骨质疏松症分为原发性和继发性两类：

原发性骨质疏松症主要与年龄有关，见老年人或绝经后妇女。

继发性骨质疏松症是指年轻人常见的骨质疏松症，是由任何影响骨代谢的疾病和/或药物以及其他明确的原因引起的。

Q骨质疏松症的症状是什么？

A

●疼痛：背痛或全身骨痛；

●脊柱变形：身高变短或驼背；

●骨折：脊柱、臀部、前臂远端的常见部位；

●也可能导致抑郁。

Q骨质疏松症有什么危害？

A

骨质疏松症最大的危害是骨折！尤其是髋部骨折！

骨质疏松性骨折是老年患者致残致死的主要原因之一。

髋骨折发生后一年内，20%的患者会死于各种并发症，约50%的患者会致残，生活质量会显著下降。

Q如何有效治疗骨质疏松症如此可怕？

A

骨质疏松症实际上是可以预防和治疗的！

1)改善饮食和日常生活习惯

?均衡饮食，确保充足的钙和维生素D、蛋白质摄入，减少盐和腌制食品，避免过量咖啡、碳酸饮料、限酒、戒烟；

?量力而行，增加阳光，确保安全，避免摔倒。

2)骨健康基本补充剂

?除钙外，老年人应每天补充钙500-600毫克；

?维生素D老年人的日常维生素D建议补充剂量400-800单位（10-20微克）。

3)合理治疗

骨质疏松症甚至骨质疏松疏松症骨折，应到正规医院进行标准化诊断和治疗，主要治疗方法包括抗骨质疏松症药物和手术治疗。4）骨质疏松症长期随访管理作为一种与衰老相关的慢性疾病，应进行长期随访管理

文章来源：香港医院深圳医院

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