月经不调如何预防？

　　月经是成年女性1个重要的生理特点，是女性生育永葆青春的重要条件和保障。但是很多的女性朋友会出现月经提早、延后、不定期等的症状，这些症状有1个统1的名称叫做月经不调，月经不调成了很多女性朋友的1大心病，那末应当怎样做，才能够预防这样的疾病产生呢？下面就跟大家说1下。

　　月经不调的预防方法：

　　自月经初潮起，就应学习，了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，避免经，产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

　　经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，避免寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。

　　看了我的介绍以后，你是否是增加了1点关于怎样预防月经不调的知识呢？但是否是说做好这些预防我们就能够很好的避免疾病的产生，因此如果你真的出现了相干的症状以后，你应当尽早的到医院去检查。如果真的很不幸得了这样的疾病，你应当尽早的到医院去医治，保持良好的心态，由于这个其实不可怕，积极的医治是能够让你康复的。