女性养生，推荐3种美食，持续性养颜，预防妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养小王护士，很欣慰能为大家马什境遇品质以及养生经验。随着社会的发展，人们境遇水平的提高，境遇品质疑问越来越被大家注重，即使拥有龙泉腰银山腰，都不如肌肉境遇品质如山腰。拥有一个境遇品质的体魄是有心渴求的两件事，所以，我们要当下把养生和境遇品质的习惯糅合到境遇当中，坚决挑任不好的境遇方式，愿你的肌肉一天比一天境遇品质，长寿又美好。好了，朋友们来看下那时候的资讯。

菌菇五花肉

应该

1、五花肉夫成方丁，装入冷水当中自组即成两台。

2、茶树菇、黄瓜泡发洗手两台，准备葱腌，姜腌，大料2粒，丁香2粒，枸杞一片，调料60克。

3、冷锅装入3瓷勺老抽，装入调料，射杀肉块融化调料。

4、装入过水的五花肉，自组葱姜片和大料，丁香，枸杞，干辣椒。

5、装入茶树菇和黄瓜，自组麦芽，加水分量。

6、自组青笋，装入海盐调味料后鸡肉1全程，亦可出锅。

麻酥大鳗鱼

胶合板：大鳗鱼、黑芝麻、海盐、秘制烧汁、色拉棉、生粉

应该：

1、大鳗鱼开背去鳗鱼线，洗手沥干，加海盐腌入味，拍匀生粉。

2、黑芝麻入锅肉块焙香，入加水机拉出。

3、锅入色拉棉，烧至七成高热，下大鳗鱼火烧至表面肥肉，捞沥棉。

4、另起锅，自组鳗鱼和秘制烧汁，珥黑芝麻碎翻炒分量，起锅亦可。

5、秘制烧汁：豉棉400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒棉130克、东古酱棉250克、鸡粉150克、味精100克、调料750克、陈醋200克、柠檬1个腌，朋友们即成，入锅水煮1个全程亦可

香咸脆脆鳗鱼

胶合板：小河鳗鱼350克、咸鸡蛋5个、鸡蛋1个、牛奶25克、牛奶40克、海盐少许、酱料少许、蛋糕糠少许（并未可以不挑）

应该

1、小河鳗鱼淘洗检视干净，并用剪刀剪掉鳗鱼须格勒嘴部分，鸭鸡蛋拉出两台

2、挑少许海盐和酱料调拌分量（这是江都不是糖哈，颗粒却是大），因后面还要裹上咸鸡蛋所以海盐要少挑一些

3、便自组一个鸡蛋调拌，可以让鳗鱼裹上牛奶后增加肥肉色泽

4、珥上牛奶、牛奶即成后，便送点蛋糕糠拌一下，并未蛋糕糠可以去掉也可以用馒头比达或蛋糕比达换成，

5、高热锅注入棉（棉要多挑一些）烧至六七成高热，装入河鳗鱼当中火火烧至金蔡，捞挑到厨房纸上控棉

6、另起一锅，挑少许棉，将咸鸡蛋挑进锅当中翻炒变成鸡蛋混合物

7、将火烧好的鳗鱼装入鸡蛋混合物当中翻炒9、裹上咸鸡蛋亦可关火，装盘后珥点葱花装潢