痛经的时候该怎么解决呢-

　　月经是每一个成年女性都要面对的，有的人会遭受到痛经的困扰，严重痛经的女生在生活各方面都会受到影响，所以广大女性朋友不能忽视痛经，大家一定要注重痛经的治疗。下面是一些有关于痛经治疗方法的介绍，希望大家可以参考一下：

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。

　　痛经，就要清楚解决这种问题的原因，痛经的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感，如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经：平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴，多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等，在经期来之前要不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物.

　　在日常生活中大家平时还要多注意个人卫生，要养成一个良好的生活习惯，在月经来的时候不要太劳累自己，适当的放松身体。女生一定要保护好自己的身体，健康是非常重要的，所以广大女性朋友们一定要注意以上提到的防治措施。